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(状態説明)
少し汚れ有りますが全体的に綺麗です。
書き込み、ライン引きは無いようです。
(又、状態説明では、アンダーライン等の書き込みが有りま
せんと記載いたしましても見落としてるい場合がございます。
その時は、ご容赦願います。
気になされる方は入札はご遠慮ねがいます。)
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まず覚えたい太陽礼拝全プロセス完全解説。目的別家ヨガプログラム４コース計６３分収録。初心者でも基本のポーズがじっくり、しっかり学べる！
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| 目次 |
１ 体を整えるポーズ（あおむけの伸長のポーズ―全身の血流をスムーズに改善
ワニのポーズ―背中と腰の硬直をゆるめてほぐす
バッタのポーズ―リンパの滞りを流して毒素を排出 ほか）
２ 不調を改善するポーズ（ガス抜きのポーズ―胃腸の調子を整える
起き上がりのポーズ（あおむけの合蹠のポーズ）―婦人科系のトラブルを緩和
コブラのポーズ―呼吸器系の症状にアプローチ ほか）
３ きれいになるポーズ（橋のポーズ―肌のハリ・うるおい・新陳代謝をアップ
箱船のポーズ―ポッコリ下腹を引きしめる
弓のポーズ―背中のラインを美しく整える ほか）
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出版社
商品紹介 |
体が硬い、時間がない、ダイエットしたい……具体的な悩み別・症状別に解決する。
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著者紹介
深堀 真由美 (フカボリ マユミ)
宮城県生まれ。１５歳でヨガを始め、短期大学を卒業後、本格的にヨガ修行の道へ。インドヨガ協会のインストラクターライセンスを持つ。ヨガの基本でもある呼吸法を重視し、「丹田呼吸」としてポーズ（アーサナ）の中にとり入れて人体の全細胞をリフレッシュさせる『ブリーズィングヨガ』を提唱。心と体のバランスを整えるその指導法には定評がある。１９９１年、東京・西新宿に『深堀真由美ブリーズィングヨガ教室』を開講、２００５年には『深堀ヨガスクール』と教室名を変更し、多数の生徒を指導（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
| 出版社名 |
主婦の友社 |
| 出版年月 |
2018年9月 |
| ISBNコード |
978-4-07-295283-2
（4-07-295283-4） |
| 税込価格 |
1,430円 |
| 頁数・縦 |
１２７Ｐ ２４ｃｍ |
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ワニのポーズ―背中と腰の硬直をゆるめてほぐす
バッタのポーズ―リンパの滞りを流して毒素を排出 ほか）
２ 不調を改善するポーズ（ガス抜きのポーズ―胃腸の調子を整える
起き上がりのポーズ（あおむけの合蹠のポーズ）―婦人科系のトラブルを緩和
コブラのポーズ―呼吸器系の症状にアプローチ ほか）
３ きれいになるポーズ（橋のポーズ―肌のハリ・うるおい・新陳代謝をアップ
箱船のポーズ―ポッコリ下腹を引きしめる
弓のポーズ―背中のラインを美しく整える ほか）
商品紹介
著者紹介
（4-07-295283-4）